App de Treino · Android & iOS

Você sempre sabe
o quanto levantar.

Pare de perder 20 minutos decidindo o que levantar. Volum planeja cada sessão: o peso exato, séries e repetições.

A maioria dos apps registra o que você fez. Volum te diz o que fazer a seguir.

Um fundador. 157 sessões reais. 446.519 lbs registrados.

Lista aberta · Vagas de acesso antecipado limitadas.

Um e-mail quando lançarmos. Cancele quando quiser.

Em breve.

Volum workout screen showing each exercise with its planned sets, reps, and weight
Volum home screen showing a 9-day streak, 10,580 lbs weekly volume, and 37 personal records
Volume total registrado 446,519 lbs ↑ Sobe a cada sessão
+5 lbs próxima sessão

Sobrecarga progressiva, automatizada

A cada sessão, o Volum atualiza seus pesos e repetições por você. Você nunca precisa fazer as contas.

Sem planilhas. Sem adivinhar seu próximo peso. Sem complicação.

Sua sessão, sempre pronta

Cada treino é planejado antes de você chegar. O peso exato, séries e repetições. Sem adivinhação, sem decisões no meio do exercício.

Volume que se acumula

Cada sessão se baseia na anterior. Seus números sobem automaticamente, semana após semana, sem você precisar planejar nada.

Registre cada levantamento

Recordes pessoais, histórico de sessões e volume ao longo do tempo. Tudo em um painel limpo. Veja exatamente o quanto você evoluiu.

Marcos e conquistas

Sequências, RPs, emblemas. 49 conquistas para desbloquear. Progresso que você pode ver e sentir. Cada marco conquistado.

AI Coach

Analisa seu histórico de treino e diz exatamente quanto peso adicionar hoje. Funciona desde a sua primeira sessão.

O ciclo

Três passos. A cada sessão.

Monte sua rotina

Adicione os exercícios que você faz. Defina seus pesos iniciais uma vez. Pronto.

Entre sabendo seu número

Abra o app. Volum mostra exatamente o quanto levantar hoje. Peso, repetições e séries, tudo já calculado.

Registre e cresça

Conclua cada série. Seu volume se acumula automaticamente. A próxima sessão está planejada antes de você sair.

Beta Testers

Pessoas reais. Treino real.

"Volum tem ótima funcionalidade e é super fácil de organizar o treino. Tem uma boa linha de progressão por IA, o que ajuda a saber quando evoluir em cargas e repetições, e tem um sistema inteiramente regulável: séries, peso, tempo de descanso e tudo mais."
Antonio Amorim @antoniomskt
"O que mais me impressionou no Volum é a liberdade de personalização: você adiciona qualquer exercício com o nome que quiser, sem listas genéricas. O acompanhamento de progressão de carga é excelente. Dá para ver claramente como você está evoluindo. Para quem leva o treino a sério e quer controle real, esse app é indispensável."
Evaristo Junior @evaristope_junior
"Simples, completo e muito bem feito. Controle total sobre os treinos, fácil de usar e com tudo que preciso para evoluir na academia. Recomendo muito."
Marcelo Lemos @marcelolemos.personal
"Saber exatamente quanto peso usar, quantas repetições e quantas séries por exercício muda tudo. Antes eu perdia tempo calculando na academia. Com o Volum chego pronta, executo e consigo ver claramente minha progressão. Economiza tempo e te mantém no caminho certo."
Daniela Rojas @danirojasf
"Ter o peso, as repetições e as séries já planejadas para cada exercício é exatamente o que eu precisava. Sem mais dúvidas entre séries. O acompanhamento da progressão é o melhor: você vê seus números subindo sessão após sessão. Essa visibilidade é o que te mantém consistente."
Geraldine Fidelis @dine.fidelis
"Volum traz praticidade — ter o seu progresso detalhado é algo maravilhoso. Poder escolher o objetivo — hipertrofia ou resistência — e ter suas cargas e repetições de acordo com ele faz do Volum um app super necessário."
Karolaine Rocha @karolainerochas

Sua próxima sessão, planejada antes de você chegar.

Seu volume semanal, subindo a cada sessão

"Com o Volum chego pronta, executo e consigo ver claramente minha progressão." · Daniela Rojas

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Construído com treino real

Testado na academia, não em planilha.

Volum foi construído e testado com o treino real do fundador. Sem dados simulados.

Sessão 1 Sessão 157
446,519 lbs de volume total registrado
157 treinos concluídos
37 recordes pessoais estabelecidos

Das sessões do fundador. Seus resultados variarão de acordo com seu programa.

O princípio por trás do app

Volume é o motor do progresso.

Séries × repetições × peso. O volume total que você move ao longo do tempo é o que impulsiona os ganhos de força. Volum existe para um único propósito: aumentar o seu. A cada sessão.

séries × reps × peso = progresso

Perguntas e respostas

Perguntas frequentes

Qual app diz exatamente quanto peso levantar?

O Volum mostra o peso, as séries e as repetições exatas de cada exercício antes de você começar. Ele analisa seu histórico de treino e aplica a sobrecarga progressiva automaticamente com o AI Coach, para você nunca precisar adivinhar o próximo peso.

Qual é o melhor app para sobrecarga progressiva?

O Volum foi feito especificamente para a sobrecarga progressiva. Em vez de apenas registrar o que você fez, ele planeja sua próxima sessão, aumentando peso, repetições ou séries automaticamente conforme seu desempenho, para seu volume crescer semana após semana.

Como saber quando aumentar a carga no treino?

Uma regra simples: aumente a carga quando conseguir completar todas as séries e repetições planejadas deixando uma ou duas repetições de reserva. O Volum acompanha isso por você e diz exatamente quando e quanto adicionar em cada sessão.

Como o Volum é diferente de outros apps de treino?

A maioria dos apps só registra o que você já fez. O Volum é um planejador: ele diz o que fazer a seguir. Calcula o peso, as séries e as repetições de cada sessão com antecedência e registra enquanto você treina, sem planilhas.

Quanto peso devo adicionar por semana?

Para a maioria dos exercícios, adicionar cerca de 2,5 a 5 por cento ao atingir suas repetições-alvo é um ritmo sustentável. O valor ideal depende do exercício e da sua recuperação, então o Volum calcula por exercício para que cada aumento seja seguro.

O Volum é gratuito e em quais plataformas funciona?

Sim. O Volum é um app de treino gratuito para Android e iOS, com lançamento no Q3 de 2026. Entre na lista de espera para ter acesso antecipado e um único e-mail no dia do lançamento, sem cartão de crédito.

O que significa volume no treino de musculação?

Volume de treino é o total de séries, repetições e peso — todo o trabalho que você move ao longo do tempo. É um dos principais motores dos ganhos de força e músculo. O Volum mede seu volume em cada sessão e o aumenta gradualmente.

Lista aberta · Vagas de acesso antecipado limitadas.

Pare de adivinhar. Comece a crescer.

Sua vaga é grátis. Te avisamos no segundo em que Volum chegar.

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